Produkty z niską zawartością tłuszczu

Dieta niskotłuszczowa często stosowana jest przez sportowców, osoby odchudzające się lub borykające się z problemami zdrowotnymi. Trzeba jednak pamiętać, że tłuszcze mają mnóstwo dobroczynnych właściwości. Nie należy rezygnować z nich w całości, a jedynie sięgać po produkty z niską zawartością tłuszczu.

Co po tłuszcze w diecie?

Tłuszcze kojarzone są często z nadmiarowymi kilogramami, a nawet nadwagą. Warto jednak oddzielić te zdrowe od tych, które nie mają żadnej wartości odżywczej. Dobre tłuszcze są niezbędnym składnikiem w diecie każdego człowieka. Ich zadaniem jest wsparcie odporności, systemu krwionośnego i układu nerwowego. Obniżają też poziom cholesterolu, regulują gospodarkę hormonalną oraz stabilizują poziom testosteronu. Zbyt mała ilość tłuszczów w diecie może mieć negatywny wpływ dla zdrowia. Zamiast zupełnie eliminować je z diety, należy wybierać wyłącznie te wartościowe. Dobrą alternatywą podczas niskokalorycznej diety są produkty z niską zawartością tłuszczu.

Na czym polega dieta niskotłuszczowa?

Plan żywieniowy oparty na ograniczeniu tłuszczów nie polega na wyeliminowaniu wszystkich tłuszczy z diety. Dieta niskotłuszczowa opiera się na znacznym ograniczeniu spożycia niezdrowych substancji, szczególnie tłuszczy nasyconych znajdujących się w mięsie, maśle czy oleju palmowym. Niewskazane są tłuszcze trans zawarte w żywności przetworzonej, zwłaszcza tej typu fast food. Takie produkty najlepiej całkowicie usunąć z jadłospisu, ponieważ nie mają znaczących wartości odżywczych.

Produkty niskotłuszczowe dedykowane są osobom na diecie redukcyjnej i prowadzącym zdrowy tryb życia. Dieta niskotłuszczowa sprawdzi się też wtedy, gdy trzeba obniżyć cholesterol lub wyeliminować problemy trawienne.

Produkty z niską zawartością tłuszczu podczas treningów

W ofercie BioTechUSA można znaleźć niskotłuszczowe produkty i preparaty dedykowane osobom, które kontrolują poziom tłuszczy w diecie. Wśród nich znajdują się koktajle proteinowe, odżywki białkowe, napoje izotoniczne, a także inne produkty bez tłuszczu. Podczas treningów warto uzupełnić niedobory składników odżywczych, dostarczając organizmowi niezbędnych substancji. Warto wybierać produkty niskotłuszczowe wzbogacone o izolat sojowy, kazeinę, serwatkę czy kreatynę. Ciekawą opcją są też gotowe do picia koncentraty białka na bazie odtłuszczonego mleka.

Świetnie sprawdzą się również orzeźwiające, smakowe napoje w postaci proszku. Jest to alternatywa dla osób, które szukają płynów beztłuszczowych w lekkiej formie. Formuła takiego produktu z niską zawartością tłuszczu zmniejsza też uczucie zmęczenia, wspierając organizm podczas ćwiczeń.

Odżywki z niską zawartością tłuszczu

Odżywki z niską zawartością tłuszczu to idealne rozwiązanie dla osób, które chcą zadbać o swoje zdrowie i sylwetkę, jednocześnie dostarczając organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Iso Whey Zero Clear to odświeżający napój białkowy dla osób poszukujących alternatywy do tradycyjnych, gęstych proteinowych shaków. Zawiera 21 g białka i 4,6 g BCAA w jednej porcji, a przy tym nie ma cukru, tłuszczu, glutenu ani laktozy. Hydro Whey Zero to hydroizolat białka serwatkowego, który dzięki procesowi hydrolizy szybko się wchłania, dostarczając białko bez cukru, glutenu i tłuszczu. Protein Power łączy trzy rodzaje białka, oferując niskotłuszczową opcję zarówno do napojów, jak i dań kuchennych, wzbogaconą o kreatynę dla zwiększenia wydolności fizycznej. Wszystkie produkty charakteryzują się doskonałym smakiem i wysoką jakością białka, a przy tym są produktami niskotłuszczowymi. 

Jakie produkty z niską zawartością tłuszczu wybierać?

Dobroczynnych właściwości nie mają utwardzone oleje i tłuszcze niskiej jakości. Najlepiej unikać wyrobów cukierniczych, gotowych sosów, zupek instant czy dań smażonych w głębokim tłuszczu. Im mniej przetworzonej żywności w diecie, tym lepiej. Jakie zatem produkty z niską zawartością tłuszczu wybierać? Przede wszystkim chude mięso, odtłuszczony nabiał, ryby i owoce morza oraz produkty pełnoziarniste. Warto spożywać też nasiona oraz orzechy, które bogate są w zdrowe tłuszcze.