Wzmocnienie odporności

Suplementy na odporność BioTech USA

Każdy człowiek wyposażony jest w układ immunologiczny, którego zadaniem jest ochrona organizmu przed rozwojem infekcji. Aby jednak funkcjonował on sprawnie, należy zatroszczyć się o wzmocnienie odporności. Pozwoli to cieszyć się zdrowiem i dobrą kondycją, bez względu na porę roku. Jak zatem należy o siebie dbać i jakie suplementy na odporność przyjmować?

Wzmocnienie odporności

Układ immunologiczny nazywany jest też układem odpornościowym. Jego prawidłowe funkcjonowanie zapewnia dobrą kondycję oraz ochronę przed infekcjami. Można wskazać odporność wrodzoną, która jest naturalnym mechanizmem obronnym oraz nabytą – ta pojawia się wraz z wiekiem. Warto zadbać o wzmocnienie odporności, aby zmniejszyć podatność na choroby. Najważniejszy jest oczywiście zdrowy tryb życia i zbilansowana dieta, ale pomocne są też preparaty zwiększające odporność. Jest to szczególnie ważne w okresie jesienno-zimowym, gdy wzrasta ryzyko infekcji. Suplementy na wzmocnienie organizmu najlepiej przyjmować jednak przez cały rok, aby poprawiać odporność długofalowo.

Sposoby na zwiększenie odporności

Jeśli system immunologiczny nie działa tak, jak powinien organizm nie ma szans z wirusami, grzybami i bakteriami. Niezbędne jest wtedy wzmocnienie organizmu i poprawa odporności. Jak to zrobić? Sposoby na zwiększenie odporności są różne. Przede wszystkim trzeba zadbać o odpowiednią ilość snu oraz odpoczynku. Nie bez znaczenia jest również aktywność na świeżym powietrzu i zbilansowana dieta. Warto przyjmować też suplementy diety na odporność, które stymulują organizm do prawidłowego funkcjonowania. Pozwolą one uzupełnić niedobory składników odżywczych i wesprą system immunologiczny. Witaminy na wzmocnienie odporności sprawdzą się też w stanach przemęczenia, długotrwałego stresu lub niedoboru składników odżywczych.

Jaka witamina na odporność?

Witaminy na odporność o najbardziej wzmacniających właściwościach to witaminy z grupy B, C, D i E. Przede wszystkim stosuje się jednak witaminę C oraz D. Pierwsza z nich jest bardzo silnym przeciwutleniaczem, wspomaga też ochronną barierę immunologiczną. Niedobór witaminy C może powodować zmniejszenie wydajności układu odpornościowego i częstsze infekcje. Suplementy na odporność z wit. C pomogą złagodzić też objawy przeziębienia, a nawet skrócić czas chorowania.

Preparaty zwiększające odporność bazują też na witaminie D. Ma ona istotny wpływ nie tylko na kości, ale również system immunologiczny. Jej właściwości sprawiają, że organizm lepiej broni się przed wirusami i bakteriami. Głównym źródłem pozyskiwania wit. D jest ekspozycja skóry na słońce, ale w naszym regionie nie świeci ono zbyt mocno. Suplementy na odporność warto przyjmować, więc przez cały rok, a zwiększoną dawkę jesienią i zimą.

Co powinny zawierać suplementy na wzmocnienie organizmu?

Kompleks witamin na wzmocnienie odporności może zawierać również kwas foliowy, cynk, selen i żelazo. Składnikiem suplementów diety na odporność jest także L-glutamina, która pomaga budować białka. Dzięki temu ciało wytwarza komórki odpornościowe i zwiększa liczbę białych krwinek. Atutem suplementów na wzmocnienie organizmu z L-glutaminą jest fakt, że są one rozpuszczane w wodzie. Przyspiesza to jej wchłanianie i ułatwia budowanie nowej tkanki mięśniowej.